“她们跟我练瑜伽就行了，都是锻炼身体。”
“那都学不是挺好的么？”
“锻炼讲究的是效率，过度的锻炼只会损害身体健康。”
“好吧。”
厨房。
今天早餐是草籽面包和鱼干，草籽是前几天发现的，一些土著部落的女子会把草籽晒干以后磨成粉做成草籽面包来吃。
我只是让聂纯仙她们试试，没想到还真做出来了。
因为没有酵母粉发酵，所以草籽面包摸起来没有那种彭松的感觉，不过味道还可以。
“怎么样？好吃么？”
聂纯仙眨巴着眼看着我。
“还行，看起来跟麦麸做的饼子差不多，但是吃起来比麦麸好吃多了。”
“麦麸？那是什么？”
“跟麦秆差不多，现在都拿来喂猪了，以前农村吃不起白面馒头就吃麦麸馒头。”
我记得我第一次吃麦麸还是在一个小学同学的家里，那天我跟他结伴回家，路上下了大雨我只好在他家躲雨。
因为时间有些长等到晚饭雨都没有停，所以就在他家吃饭，他母亲就做了麦麸馒头。
一开始我以为那东西很好吃，所以咬了一大口下去，后来发现那东西太粗糙了简直难以下咽。
那时候每家都穷吃不上白面，而且麦麸馒头做起来也麻烦，我就强行忍着吞了下去，那种感觉就好像吃了一把稻壳。
或者说是鸡蛋壳，还是没有咀嚼就吞下去的那种，总之就是终生难忘。
“猪食你们也吃，以前有那么惨么？”
我点点头，“吃这个还算好的，有的地方连草根树皮都拿来吃了。”
陈欣怡叹了口气，“你的童年也太黑暗了。”
她跟聂纯仙的童年都是美好的，吃的好穿的好住的好，压根就没体验过挨饿的感觉。
刚刚流落荒岛的时候她们都很害怕饿死冻死，但是找到了食物又觉得难吃，只有苏业吃的津津有味，这里面不光是因为他有当兵的经历，更与他的童年有关。
……
北寨。
“孤狼，南边可有消息传来？”
刘青山早上起来打了一套拳活动筋骨，这会儿累得满头大汗，接过手下递过来的毛巾擦了擦汗水就问了一句。
这些日子一直有人监视南边，只不过距离遥远两三天才回复一次消息。
孤狼是一个面黄肌瘦的男子，白狼死了以后就有由他接替位置。
同样的，黑皮的位置也有人接替。