西霸锻体月前已然圆满，不过得到长风传授经验并没有急着进入化精境，而是通过外锻的方式增加身体强度，最近正好也堪堪饱和，正愁缺乏灵药无法更进一步，恰巧长风过来，拉过来便牢骚半天。相互了解了各自情况后相对苦笑。
“再过三月就半年了，还得完成一件宗门任务，你说我这锻体境基础不牢固又无资源夯实，是眼睁睁的干等三月后去喂豺狼虎豹好呢还是现在就开始化精，最后因基础不牢突破不了筑基境老死好啊？”西霸调侃道。
“还是早死早超生吧，不一定下一世你生在那个修道世家，有大把的资源供你挥霍……咦，我到想起了一个地方能够帮你筑基，只是不在灵剑宗内”。
“在哪？我们赶快过去。”西霸一脸猴急的凑上来。
“得先想个办法出去才好，正好我也去碰碰运气，不能一直卡在化精境中期啊！你觉得我现在去领个宗门任务出去逛三个月再回来怎么样？”。听长风如是说，西霸双眼瞬间发出光来，两人相视一笑双双向任务堂走去。
看了一遍发布的任务，有一个是要收取三阶灵兽赤炎蟒的内胆，位置提示是苍水城以东的古龙山脉。这倒乐坏了二人，马上拿出令牌走到长老面前，说明情况。这长老倒是很关心门内弟子，将赤炎蟒的情况介绍后直言二人前去就是送死，建议二人更换任务。
二人态度坚决，长老碍于门规，不好过于阻挡，草草办完手续冷冷一眼就打发走了。二人接到任务回到小院收拾了行李换下灵剑宗弟子长衫便下山而去。
两人骑着宗门配给的坐骑奔驰在大道上，一路顺利。三日便来到了苍水城，将坐骑寄养在城主府，由城主府的府吏带着去爷爷的住处，发现爷爷现在和山上的老兄弟都搬下来了，现在住在一起，老来有个伴长风也放心了。
爷孙两闲聊时隔壁突然传来嚎叫声，像极了项西霸的声音。
隔墙一问才知道所有仙苗家属都被城主府搬到此处统一照顾，好巧不巧的是和项家隔壁。项家一家人都是直爽性子，得知二人在灵剑宗交情颇深，都来到长风家里，一群人嘻嘻哈哈很是和谐……
第二天，长风二人辞别家人便朝着黄金圣龙坐化的山洞而去。进入后长风便将满脸惊愕的西霸拐带进血池，虽说精气已被长风吸收干净，但是对修士来讲这依旧是世间少有的锻体圣物。听着西霸毛骨悚然的惨叫声长风有点幸灾乐祸的一笑，便想去瀑布下洗洗这一路风尘。
一头扎进瀑布，身体随着水流下冲，越向下速度越快，落入水面顿时觉得炸开一片水花，长风更是觉得头晕眼花，脏腑震动。忽然福至心灵速度越快冲击力越大，那么调整内息奔走经脉的速度撞击脏腑那冲击力也必然越大……
此番顿悟，顿时让长风看到打破桎梏希望，一开心便一个猛子扎进水里，向下浅去。越往下压力越大，约莫七八十丈，才到水底。压力已大的出奇，纵使长风身体素质强如幼龙，也觉得在负山而动。长风不惊反喜。心中有了计较如水流般压缩内息，在借助速度冲击脏腑，其效果不言而喻；在这瀑布底下每日练剑万次，怕是速度可追光逐影了。想到此处顿时觉得这地就是上天赐给自己宝地，越想越喜欢……