“奴才推荐的这个运动不限年龄，非常适合二位的身份。”
洛七七解释，她要教她们的是瑜伽，瑜伽这种运动最适合训练呼吸，也能练练她们的性子。
容禧太后很不爱运动的，犹豫，“哀家不是在做药膳和护理吗？用不着搞运动了吧？”
“哎？太后娘娘有所不知，药膳只能养内，护理兼顾其外，但是真正能让您身体恢复活力的秘诀就是，运动。古语有云，生命在于运动，只有多运动，才能让您气色恢复的更好。”
为了说服养尊处优的容禧太后做运动，洛七七下了不少功夫，嘴皮子都磨破了三层。
容禧太后听了半天，总觉得不妥，“小元宝，你说的诚然不错，但是你让哀家做那些什么家的运动的，实在不成体统，不成不成。”
“太后娘娘，您可以试试看啊！只要您试了几次之后，一定会喜欢上运动的。”
容禧太后不想做，但是湘裕太后想试试，“小元宝，她不学，你教哀家吧！哀家愿意学！”
容禧太后见湘裕太后要学，自然不甘示弱，“小元宝，要教也得先教哀家！”
洛七七见她们二人终于统一思路，便说道，“好好好，两位太后娘娘一起学，效果会更好。现在问题是去哪里学？”
“去景善宫。”
“去凤华宫。”
“景善宫。”
“凤华宫”
……
两个女人为了地点，又开始争起来了。
洛七七拍了拍自己的大头，最后决定道，“不如去凤华宫吧！奴才看风华宫里有个清凉阁，温度凉爽，很适合。”
“那就依你说的吧！”这回两位太后都没有意见了。
接下来，她们几人来到凤华宫的清凉阁，洛七七让人为两位太后准备了长方形的垫子，来代替瑜伽垫。
洛七七从最基本的动作开始慢慢教她们，起初两位太后都在看她做，后来发现她做的姿势挺优美的，也开始效仿起来。
不过，两位太后都有一个通病，那便是养尊处优缺乏运动惯了，现在突然来做，身体僵硬，肌肉韧带都拉不开，做起来很困难。
“小元宝，这啥运动啊，要了哀家的命啊！”
“是啊小元宝，哀家做不来啊！”
两位太后拉韧带的时候，都快要哭了。
“别着急，一开始肯定有点困难，但是坚持做几次，两位太后娘娘就会发现好处和乐趣，想想二位恢复成少女般轻盈的姿态该有多美好？”
洛七七循循善诱，并且帮助她们完成动作，做了一会儿下来，两人习惯了，也就没有再嚷嚷累。