等到晚上齐天擎回来，江语嫣一串撒娇、卖萌带吐槽，拼命地想让齐天擎要求谢三秋减少一点训练量。没想到齐天擎问了训练内容后，直接又“赏了”江语嫣两百个仰卧举腿外加五分钟平板撑。最后江语嫣累的连吐槽的力气都没有了，澡都没洗，直接倒床睡了。
第二天早晨，江语嫣自己浑身上下，几乎是从头顶第一根头发，到脚后跟最后一块老皮，没有一处不酸痛的，就连以前简单的起床，也变成了翻滚加手脚并用地爬。吃早餐的时候，江语嫣更是连筷子都拿不住，连续掉了三次。
本以为身体反应已经大成这样了，齐天擎一定会让她休息一天，没想到，齐天擎让她吃完饭休息半小时后，就和他一起慢跑，说慢跑是很好的有氧代谢，可以代谢掉江语嫣身体里的过量乳酸。
江语嫣自然不愿意，于是一阵撒娇加耍赖，可是最终还是被齐天擎向拎小鸡一样拉着去慢跑，而且这么一慢跑就跑出了五公里。最后的一公里，按照江语嫣的话是：跑得想死的心都有了。
江语嫣从来没有想到齐天擎会这么强迫她训练，想想前面她想请金秘书做她格斗教练的时候，齐天擎还反对过，说有他保护，江语嫣不需要学这些东西。可是现在却逼着她学近身格斗，还逼得这么紧。
江语嫣表示有点扛不住，不时地闹点小情绪，或者装装病，开始齐天擎还做点好吃的，或者买个小礼物哄哄她，后来干脆对江语嫣的“无理取闹”置之不理，甚至直接强迫。江语嫣就这样被强迫着循序渐进地不断提高着训练强度和内容。
好在一个多星期后，江语嫣渐渐适应了训练，身体的反应也没有这么强烈了，甚至在感知到自己肌肉力量的加强，和格斗技术的提高后，江语嫣还有这么一点点小得意，自信心也提高了不少。有两次她居然“大言不惭”地挑战了一下齐天擎，那结果自然是用“惨烈”两字形容，齐天擎坐在椅子上，只用了一只手，就把“气势汹汹”的江语嫣制得动都动不了。
付雨恒那边更是帮江语嫣打造出升级版的防身小装备，小纽扣变成即吸式，背后设计了强力磁吸，可以随意的吸附在衣服的任何部位，做袖扣、领扣都可以，隐蔽而且拿取方便。小电击纽扣真的添加了麻醉药注射口，可以在电击的时候同时注射麻醉药，麻醉药效长达两小时。
为了配合江语嫣那逐渐长长的头发，付雨恒还设计了一款发饰防身小装置，它看上去是一个带着弹性发圈的漂亮发饰，可以扎在头发上，也可以套在手腕上，它有两个功能，如果拧动中间的花蕊，发饰能发出一定波段的无线电波，干扰周边二十米内的手机信号，而按动后面的按钮，又可以喷射类似辣椒水的液体，刺激歹徒的眼鼻，让他暂时性失明。
江语嫣对这个发饰装置很喜欢，她的头发长度将将可以扎一个小小的马尾，正缺一个发圈，于是她就随手把发饰扎了上去。可是她的头发太短，而这发饰为了保证辣椒水的容量，设计的相对大一些，这样和她的头发看上去有点不太协调。